Bijeli smoothie
Bijeli smoothie, jer zašto ne? Bogat, mekan kremozan i nevjerojatno hranjiv smoothie. Obogaćen dodatakom kolagena i šipkovog praha kako bi vaša koža bila što sjajnija i zategnutija.
Jabuka je prekrasno i univerzalno voće koje je iznimno zdravo za svaki dio našeg tijela. Kad počnemo jabuku jesti i grizemo je zubima – mi ih pritom čistimo. One nam rade detoks organizma i te pozitivno utječe na rad bubrega, žuči i jetre. Djeluju i imunostimulirajuće, sprečavaju umor i gubitak koncentracije. Jabuke sadrže:
- vlakna,
- vitamin C, vitamin A, E, B1, B2, B6 i beta-karoten,
- minerale kalij, kalcij, fosfor, magnezij i željezo,
- polifenole – kvercetin, kamferol, miricetin, katehine, antocijanine i još preko 20 antioksidanata!
Kolagen je najčešći protein u ljudskom tijelu. Hidrolizirani kolageni su mali peptidni dijelovi kolagena koji se lako apsorbiraju u tijelu. On je vrlo važno vezivno tkivo koje čovjekovu tijelu osigurava elastičnost i čvrstoću. Nalazimo ga u gotovo svim tkivima, posebice koži, noktima, kosi, kostima i mišićima.
Nakon dvadesete godine, sinteza kolagena je sporija u odnosu na njegovu potrošnju. Isto tako se količina kolagena lako snizi i za dodatnih 30% do 45 godine što dovodi do vidljivih znakova starenja, poput labave kože, pojave prvih bora, krhke kose i noktiju, te smanjene sposobnosti kretanja.
Rižino mlijeko u prahu s kalcijem je prirodna alternativa mlijeku napravljena od riže, stoga je pogodna za vegane i za sve koji su intolerantni na laktozu. Zahvaljujući dodanoj kalcificiranoj morskoj algi, Lithothamnium, napitak je obogaćen kalcijem. Jednostavan je za čuvanje i upotrebu.
Šipak u prahu je infuzija C vitamina te je atioksidansa koji smanjuju oksidativno ošštećenje organizma. Pospješuje imunološki sustav te doprinosi i boljem probavnom zdravlju.
A sad kad smo sve potanko objasnili, pogledajmo naš recept.
Sastojci
- 2 jabuke, oguljene i narezane
- 1 banana, oguljena i narezana
- 1 žlica maslaca od lješnjaka Soul Food
- 1/2 šalice vode
- 1 žličica rižino mlijeko u prahu s kalcijem Nature’s Finest
- 1 žličica kolagena u prahu Nature’s Finest
- 1 žličica šipak u prahu Soul Food
Upute
- Pripremiti sve sastojke.
- Staviti sastojke u blender i dobro izblendati.
- Uživajte!
Izvor: https://www.gimmesomeoven.com/white-smoothie/
Slobodni ste komentirati bilo koji dio članka i slobodno nam se obratite ako imate nekih pitanja. Pratite nas na Instagramu i tagirajte @Soulfood_CRO te na Facebook-u Soulfood.
Pogledajte i naše druge recepte → RECEPTI