Kremasti smoothie s amlom
Kremasti smoothie s amlom je recept sa divnom amlom u prahu koja ima toliko benefita za naš organizam. Općepoznato je da doprinosi zdravlju kose, kože i noktiju te da posebno potiče rast kose, osnažuje imunološki sustav i pomlađuje stanice našega tijela.
Amla je krcata vitaminom C čak 20 puta više od soka od naranče. To znači da pomaže u borbi protiv grlobolje i prehlade! Pojačava apsorpciju hrane, uravnotežuje želučanu kiselinu i doprinosi zdravlju jetre. Također hrani mozak, podržava kardiovaskularni sustav, pojačava plodnost, ispire toksine i djeluje kao antioksidans za opasne slobodne radikale.
Amla također čini čuda za vašu kosu. Može spriječiti uši, ojačati korijenje, smanjiti gubitak kose i perut te pospješiti rast kose. Evo i dva dodatna recepta!
- Pomiješajte s toplom vodom dok se ne stvori pasta.
- Nanesite je na kosu, počevši od korijena i radeći do krajeva.
- Ostavite je da odstoji 30 minuta prije ispiranja toplom vodom.
- * Napomena: Ako imate vrlo plavu kosu, možda biste prvo trebali isprobati samo na malom uzorku kose. Neki kažu da vam može malo potamniti kosu.
Tko ne voli njegu lica? Ova moćna indijska superhrana može vam pružiti svilenkastu kosu, glatku kožu, bolju probavu i još mnogo toga!
- Pomiješajte 1 žličicu meda, 1 1/2 žličice amla praha i 1 1/2 – 2 žličice tople vode kako bi se formirala pasta koju možete razmazati po licu.
- Nanesite na lice, lagano utrljavajući.
- Ostavite da odstoji 10-30 minuta i uklonite toplom, mokrom krpom.
Pa, kako iskoristiti sve ove zdravstvene prednosti? Najbolje pojesti ili popiti! Ako uiješate Amlu u prahu u ukusan kremasti smoothie od kokosa, uopće ga ne osjećate okus amle.
Recept
Vrijeme pripreme: 5 minuta
Ukupno vrijeme: 5 minuta
Prinos: 1 smoothie
Sastojci
- 1 šalica smrznutog ananasa
- 1 smrznuta banana
- 1 žličica rižinog mlijeka s kokosom
- 1 šalica vode
- 1 žličica amla prah Soul Food
- 1/3 šalice tikvica (oko 5 cm)
- 4-6 kockica leda (više ili manje po potrebi)
Upute
- Pripremite sve sastojke.
- Sve sastojke stavite u svoj blender i blendajte do željene koezistencije.
- Kad je gotovo, poslužite i uživajte.
Izvor: https://www.kiwiandcarrot.com/how-to-use-amla-powder-indian-gooseberry/
Slobodni ste komentirati bilo koji dio članka i slobodno nam se obratite ako imate nekih pitanja. Pratite nas na Instagramu i tagirajte @Soulfood_CRO te na Facebook-u Soulfood.
Pogledajte i naše druge recepte → RECEPTI