Kurkuma latte za laku noć
Kurkuma latte za laku noć je odličan ayurvedski večernji napitak s notom toplog lješnjaka. Ashwagandha će pomoći u opuštanju dok će vas kurkuma obnoviti iznutra.
Kurkuma ima poseban kemijski spoj nazvan kurkuminoidi koji su neki od najsnažnijih antioksidansa u prirodi.
Kurkumin, koji djeluje kao stimulans na jetru. Spriječava nakupljanje masti u jetri i pomaže održavati zdravlje jetre. Kurkuma u prahu je bogat antioksidans te pomaže u održavanju imunološkog sustava.
Ashwagandha, jedno od najmoćnijih biljaka u ayurvedskom iscjeljivanju, koristi se od davnina u najrazličitijim uvjetima, a najpoznatija je po svojim obnavljajućim blagodatima.
Zbog svojih značajki pomlađivanja Ashwagandha (Ašvaganda) je poznata i kao zimska trešnja ili indijski ginseng. To je jedna od najvažnijih indijskih biljaka. Zbog svojeg izvanrednog učinka na naše raspoloženje, oduvijek je jako cijenjena u Ayurvedskoj medicini. Ima adaptogena svojstva što znači da pomaže tijelu pri obrambenom odgovoru na stres.
Recept
Izvrstan napitak za laku noć uspavat će i zadovoljiti one večernje porive za toplim napitkom. Sastojci su za jednu osobu, a ako želite napraviti više, poduplajte recept po potrebama.
Sastojci
- 1 žličica mljevene kurkume Soul Food
- 1/2 žličice Ashwagandhe Soul Food
- 1 žličica meda za slatkoću
- cca 6 dcl bademovog mlijeka ili nekog drugog biljnog
- 1 žličica lješnjakovog maslaca Soul Food
- vode po potrebi
Upute
- Pipremite sve sastojke.
- Stavite sve sastojke u blender.
- Blendajte 2 minute na najmanjoj brzini da se sve dobro sjedini i lagano zagrije mlijeko.
- Ako je pregusto, dodajte vode.
- Uživajte.
Izvor: https://www.thespicehouse.com/blogs/recipes/healthiest-turmeric-tea-latte
Slobodni ste komentirati bilo koji dio članka i slobodno nam se obratite ako imate nekih pitanja. Pratite nas na Instagramu i tagirajte @Soulfood_CRO te na Facebook-u Soulfood.
Pogledajte i naše druge recepte → RECEPTI