Plavi kakao smoothie
Plavi kakao smoothie je prava rapsodija okusa i boja. Borovnice će vas oduševiti u kombinaciji s keljom, a kakao će dati jednu finu i toplu notu.
Datulje su ukusan plod palme bogat antioksidansima, prirodnim šećerom i željezom. Osebujnog izgleda možemo ih podijeliti na mekane, polusuhe i suhe. Odlične su grickalice, a možemo ih koristiti i za shakeove, deserte i slastice.
Suncokretove sjemenke bogate su vitaminima i mineralima. Poznate su po znatnijem sadržaju vitamina E i B1. Pospješuju cirkulaciju pa ih se savjetuje uzimati za pomoć kod osjećaja hladnoće, umora, trnci u rukama i nogama. Snižavaju kolesterol te potpomažu zdravlje jetre, očiju, kose, kostiju i mišića. Pune su antioksidansa te zbog toga pomažu u spriječavanju upala.
Kakao prah – Drevni narodi Južne Amerike smatrali su oduvijek kakao hranom bogova. Sadržava magnezij i željezo, a oni oboje pridonose smanjenju umora i iscrpljenosti. Cink štiti stanice od oksidativnog stresa i pridonosi održavanju zdrave kose, noktiju i kože. Oganski uzgojen proizvod iz cijelih kakao zrna vrhunske kvalitete – Criollo. Sadrži magnezij i željezo koje doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti. Cink štiti stanice od oksidativnog stresa te pomaže u održavanju zdrave kose, noktiju i kože.
Protein graška – postupak dobivanja je prirodni proces koji uključuje nježno čišćenje, koncentraciju, sušenje i mljevenje u prah. Izolat proteina graška ima nizak udjel ugljikohidrata te je tako pogodan za ljude koji moraju smanjiti glikemijski indeks u krvi. Ovi proteini su bogati vitaminima i mineralima kao što su vitamin E, željezo, magnezij, cink, fosfor i kalij. Željezo pridonosi normalnom metabolizmu stvaranja energije, ima ulogu u prijenosu kisika u tijelu i pridonosi smanjenju umora i iscrpljenosti. Magnezij pridonosi mišićnoj funkciji i igra ulogu u sintezi bjelančevina. Cink ima ulogu u sintezi bjelančevina. Kalij ima ulogu u pravilnom radu mišića.
Maca premium je biljka koja raste u Andama, i to jedna od rijetkih koje su se uspjele prilagoditi na teške okolnosti na visini koja prelazi 4 400 metara. Maca premium podupire fizičku i mentalnu sposobnost, podiže razinu energije, jača spolnu snagu i povećava plodnost. Jedan od njezinih čudesnih učinaka odnosi se na njezin iznimno povoljan učinak na trenutačno dobro stanje koje je, kako kažu brojni korisnici, moguće gotovo odmah osjetiti nakon njezina uzimanja.
Himalajska sol potpuno je prirodna, nerafinirana i ne sadržava aditive. Potječe iz himalajskog pramora od početka života. U to vrijeme nije bilo onečišćenja te se stoga sol prirodno sušila na suncu. Slijedom toga himalajska kristalna sol potpuno je čista i nezagađena. U njoj se nalaze svi minerali pa je zato svi obožavaju koristiti. Neki imaju naviku svako piju prstohvat himalajske soli pomiješan s vodom.
Napravite i vi svoju rapsodiju – plavi kakao smoothie!
Sastojci
- 1 čaša borovnica
- 1/2 čaše kelja
- 4 datulje Soul Food
- 1/2 šalice avokada
- 1 žličica suncokretovih sjemenki Soul Food
- 1 žlica kakao u prahu Soul Food
- 1 žlica proteina graška Soul Food
- 1 žličica premium maca praha Soul Food
- prstohvat himalajske soli Soul Food
- prstohvat vanilije, ako je imate
Upute
- Pripremiti sve sastojke.
- Staviti sastojke u blender i dobro izblendati.
- Uživajte!
Izvor: https://revivesuperfoods.com/product/matcha-maker/
Slobodni ste komentirati bilo koji dio članka i slobodno nam se obratite ako imate nekih pitanja. Pratite nas na Instagramu i tagirajte @Soulfood_CRO te na Facebook-u Soulfood.
Pogledajte i naše druge recepte → RECEPTI