Slatki Amla Smoothie
Slatki amla smoothie – Kurkuma, crni papar, matcha prah i amla u prahu zajedno sa zelenilom ono je što ovaj slatki amla smoothie čini tako zadivljujućim. Smoothie je pun namirnicama bogatim antioksidansima, a okus je sladak zbog bobica, banana i datulja.
Amla je jedna od najpoznatijih biljaka koju tradicionalno koristi Ayurveda. Amla, amalaki ili indijski ogrozd prema ayurvedskom vjerovanju je jedno od najsnažnijih prirodnih pripravaka koju drevna ayurveda koristi za jačanje imuniteta i pomlađivanje organizma. U Indiji koriste amlu za smanjivanje upala, čišćenje, zaštitu i pomlađivanje cijelog organizma.
Matcha je najkvalitetniji oblik zelenog čaja. To su sušeni listovi zelenog čaja, koji se uzgaja u hladovini te mu se uklanjaju lisne žilice. Matchu tradicionalno upotrebljavaju Budistički redovnici nakon dugih meditacija kako bi poboljšali koncentraciju i rasbistrili misli.
Kurkuma u prahu je još poznata kao indijski šafran i žuti đumbir. Pikantni je začin i prirodno sredstvo za čišćenje i detoksikaciju.
Cimet se koristi u mnogim svjetskim tradicijama, posebno ayurvedi, zbog svojih blagotvornih nutritivnih svojstava, prirodno je bogat mineralima i vlaknima.
Recept
Vrijeme pripreme: 5 min
Ukupno vrijeme: 5 min
Prinos: 1
Kategorija: doručak, smoothie, grickalice
Kuhinja: veganska, bez mlijeka, biljna, vegetarijanska, bezglutenska
Sastojci
- 1 čajna žličice rižinog mlijeka u prahu s bademom
- 1-2 šalice vode
- velika šaka špinata
- velika šaka kelja
- 2 šalice bobica (borovnice ili maline)
- 1 žlica amla u prahu Soul Food
- ½-1 žličica kurkuma Soul Food
- 1 žlica zlatnog lana Soul Food, možete ih prethodno samljeti
- 2 datulje Soul Food
- 1 banana
- 1 žličica cimeta Soul Food
- prstohvat mljevenog crnog papra
- 1 žličica matcha praha Soul Food
Upute
- Pripremite kelj tako što ćete ga oprati i smanjiti na manje komade.
- Dodajte sve sastojke u blender i blendajte do željene koezistencije.
- Poslužite i uživajte.
Izvor: https://thegreencreator.com/sweet-green-amla-smoothie/
Slobodni ste komentirati bilo koji dio članka i slobodno nam se obratite ako imate nekih pitanja. Pratite nas na Instagramu i tagirajte @Soulfood_CRO te na Facebook-u Soulfood.
Pogledajte i naše druge recepte → RECEPTI