Smoothie za energiju
Smoothie za energiju će doslovce instant djelovati na podizanju vaše energije. Sad smo malo svi uspavani pa kad nam treba razbuđivanje smoothie za energiju je tu!
Za dodatni porast energije u ovoj sezoni, pokušajte dodati macu u svoje smoothieje. Ovaj drevni korijen već se tisućama godina koristio zbog svojih prehrambenih svojstava i ljekovite vrijednosti. Za hladnije dane ovaj se recept može i ukusno ugrijati.
Maca je adaptogena biljka što znači da se prilagođava našem organizmu i vjeruje se da regulira naše hormone. Tako imamo žutu macu, crvenu macu i crnu macu – za svačiji ukus!
Maca premium je biljka koja raste u Andama, i to jedna od rijetkih koje su se uspjele prilagoditi na teške okolnosti na visini koja prelazi 4 400 metara. Maca premium podupire fizičku i mentalnu sposobnost, podiže razinu energije, jača spolnu snagu i povećava plodnost. Jedan od njezinih čudesnih učinaka odnosi se na njezin iznimno povoljan učinak na trenutačno dobro stanje koje je, kako kažu brojni korisnici, moguće gotovo odmah osjetiti nakon njezina uzimanja.
Maca podupire fizičku i mentalnu sposobnost, podiže razinu energije, jača spolnu snagu i povećava plodnost.
Proteini pridonose razvoju mišića i njihovom održavanju. Zamjena zasićenih masti nezasićenim mastima u prehrani pridonosi održavanju normalnih koncentracija kolesterola u krvi. Bogat fosforom, magnezijem, manganom, cinkom, željezom i bakrom. Sadrži oko 60% proteina te 20 aminokiselina, kao i masne kiseline omega 3, 6 i 9.
Himalajska sol potječe iz himalajskog pramora od početka života. U to vrijeme nije bilo onečišćenja te se stoga sol prirodno sušila na suncu. Slijedom toga himalajska kristalna sol potpuno je čista i nezagađena.
Sastojci
- 1 šalica kokosove vode
- 1 žlica bademovog maslaca Biona
- ½ šalice kokos čipsa Soul Food namočiti sa ½ šalice vode
- 2-3 datulja Soul Food
- 1 žlica maca praha (premium maca Soul Food ili crvena maca Soul Food ili crna maca Soul Food)
- 1 žlica proteina sjemenki bundeve Soul Food, količinu prilagodite po željama
- prstohvat himalajske soli Soul Food
Upute
- Sve sastojke pomiješajte u svom blenderu.
- Uživajte!
Bilješke uz recept
- Po želji možete dodati i prah vanilije.
- Ako želite dodatne okuse, začinite sa cimetom i/ili muškatnim oraščićem.
Izvor: https://chopra.com/articles/3-smoothie-recipes-to-spark-energy
Slobodni ste komentirati bilo koji dio članka i slobodno nam se obratite ako imate nekih pitanja. Pratite nas na Instagramu i tagirajte @Soulfood_CRO te na Facebook-u Soulfood.
Pogledajte i naše druge recepte → RECEPTI