Acai dobrobiti
Acai dobrobiti su mnogobrojne. U ovom članku možete saznati što su acai bobice, kako se koriste, koje benefite imaju i još mnogo toga. Stoga, krenimo!
Acai bobice su jedne od poznatijih bobica sa efektom usporavanja starenja i pomoći kod mršavljenja.
Što su acai bobice?
To su bobice promjera oko dva centimentra crvenkasto ljubičaste boje. Rastu na drvećima acai palme koju nalazimo u Srednjoj i Južnoj Americi.
Neke studije pokazuju da je acai bogatiji antioksidansima od brusnica, malina, borovnica, jagoda ili kupina.
Koje su dobrobiti acai bobica?
Ljudi iz različitih razloga jedu acai bobice. neki radi mršavljenja, neki radi tlaka, a neki kao mjere redostrožnosti da bolje zdravlje.
- Prebogate su antioksidansima koji smanjuju oksidativni stres i utječu na usporavanje starenja stanica organizma.
- Imaju puno vitamina A, vitamina C, vitamin B1, B2, B3 i B6, vitaminom E i vitaminom K.
- Sadrže minerale bakar, željezo, kalij i mangan.
- Sadrže i cijenjeni sastojak reservatrol, koji je jedan od najpoznatijih i najjačih antioksidansa.
- Imaju puno omega 6 i omega 9 masnih kiselina što pozitivno utječe na kardiovaskularno zdravlje regulirajući pritom kolesterol i tlak.
- Promiču zdravu težinu
Acai bobice pomažu probavi jer sadrže i do 44% vlakana. Time je reguliraju, čine organizam sitijim pa time dovode i kilograme u stanje balansa. Odličan su dodatak ljudima koji su u procesu mršavljenja, jer pripomažu u tom procesu.
Da li se acai koristi u kozmetičke svrhe?
Dosta kozmetičkih proizvoda danas uključuju acai u svoje proizvode radi svojih antioksidativnih svojstava. Koriste ih tako u kremama za lice i tijelo, u proizvodima protiv starenja, šamponima i regeneratorima za kosu. Kada se napravi acai ulje, ono može dulje stajati pritom zadržavajući broj antioksidansa na visokom nivou.
Imaju li kakvih nuspojava?
Ako ste senzibilni na bobice ili imate jače alergije na pelud, pripazite prilikom konzumiranja ili se fokusirajte na neki drugi izvor antioksidansa.
Nadamo se da smo vam se sviđaju ove fascinantne bobice i da smo vam zaiskrili maštu što biste sve mogli raditi s njima.
Slobodni ste komentirati bilo koji dio članka i slobodno nam se obratite ako imate nekih pitanja. Pratite nas na Instagramu i tagirajte @Soulfood_CRO te na Facebook-u Soulfood.
Pogledajte i naše druge savjete i članke → SAVJETI I ČLANCI