KOPRIVA Kopriva (Urtica dioica) je od davnina bila osnovna namirnica u biljnoj medicini. Jeste li znali? Stari Egipćani koristili su koprivu za ublažavanje artritisa i bolova u donjem dijelu leđa, dok su je rimski vojnici trljali na sebe kako bi se zagrijali. Njezino znanstveno ime,...
Read more
Kako na prirodan način smanjiti anksioznost? Anksioznost je nusprodukt života u užurbanom svijetu. Ipak, anksioznost nije loša. Čini nas svjesnim opasnosti, motivira nas da ostanemo organizirani i spremni te nam pomaže izračunati moguće rizike. Međutim, kada anksioznost postane svakodnevna pojava, tada je vrijeme da djelujemo...
Read more
Koliko često postimo? Povremeno gladovanje ima pozitivne učinke na zdravlje organizma i psihe. Postiti se može na različite načine, ali je najbolje početi sa kratkim i jednostavnim postom. Ovisno o vašem zdravstvenom problemu, stilu života ili cilju kojeg želite postići, odabirete određenu vrstu posta....
Read more
Kakav doručak jedemo? Kaže se da je doručak najbitniji obrok u danu. Ako je tako, zašto onda najbitniji obrok u danu ne bi bio napravljen od zdravih i svježih namirnica, kako bi ostatak dana proveli lagano, svježe i energično? Jeste li znali da je vašem...
Read more
Mung Dal Mung dal je zapravo ljušteni mungo grah, poznat i kao zelena soja. Orijentalnog je porijekla, a u obrocima se vrlo dobro slaže s korijenastim povrćem i žitaricama. Ayurveda preporučuje konzumaciju kitcharija (kičari), obroka koji se radi od Basmati riže i Mung dala u kombinaciji...
Read more
Snaga daha za psihički i emocionalni balans Miran um, više energije i općenito zdravlje udaljeni su samo jedan udah (i izdah). Naučite kako iskoristiti snagu daha za poboljšanje dobrobiti vašega uma i organizma. Studije su pokazale fenomenalan utjecaj koji svijest o disanju može imati na...
Read more
Kako vratiti radost Kako već godinama pratim trendove vezane uz hranu, dodatke prehrani kao i stilove prehrane, već dugo mi se nameće pitanje: Kako vratiti radost i ima li hrana doista veze s time kako se osjećam? Vratimo se 30-ak godina unazad kad je, ruku...
Read more
Zdrava kosa Zdrava kosa je znak dobre njege i pridavanja pažnje sebi. Ovisi o tome što unosimo u svoj organizam i stavljamo na kosu. Generalno postoji nekoliko smjernica koje bismo trebali pratiti kada se radi o njezi kose. Svatko ima svoj ritual njege kose ujutro...
Read more
Pozitivna psihologija Postoje neke uobičajene zablude o tome što je, a što nije pozitivna psihologija. Da bismo raščistili neke od ovih nesporazuma i pružili kratak, ali sveobuhvatan pregled ovog područja, sastavili smo ovaj članak usredotočen na definiranje i opisivanje pozitivnog psihološkog pokreta. Što je pozitivna...
Read more
Kolagen i sjajna koža Kolagen i sjajna koža koja odiše zdravljem i mladolikim izgledom su usko povezani. Kolagen je važan protein, koji je tijelu potreban da bi koža izgledala mlado i zdravo. Postoji nekoliko izvrsnih prirodnih i neinvazivnih načina za pojačavanje kolagena, ali postoji i nekoliko mitova...
Read more