Kako povećati zadovoljstvo s poslom?
Kako povećati zadovoljstvo s poslom? Zadovoljstvo poslom temeljna je tema organizacijske psihologije jer utječe na uspješnost posla. Međutim, osjećaj nezadovoljstva svojim poslom čest je osjećaj.
Interesantne činjenice:
- 2016. procijenjeno je da se samo polovica Amerikanaca osjeća zadovoljno svojim poslom.
- 30% Amerikanaca izvijestilo je da je njihov posao samo posao, a ne odskočna daska ka ispunjenoj karijeri.
Brojne varijable mogu utjecati na zadovoljstvo poslom. U ovom ćemo postu istražiti svaku varijablu sa stajališta zaposlenika i poslodavca, gledajući kako možete poboljšati svoje zadovoljstvo poslom, kao i zadovoljstvo svojih zaposlenika.
3 savjeta za povećanje zadovoljstva poslom
Mnoge varijable utječu na to kako ocjenjujemo zadovoljstvo poslom. Neke od njih je lakše kontrolirati i promijeniti nego druge.
Vaše samoprocjenjene osobine
Vjeruje se da ključne osobine samoprocijene igraju ključnu ulogu u:
- zadovoljstvu poslom,
- vašu percepciju prirode vašeg posla i
- zadovoljstvo životom.
Osnovne osobine samoevaluacije temeljne su osobine u koje vjerujete o sebi. Sljedeće četiri široke osobine smatraju se dijelom ključnih osobina samoprocjene:
- Samopoštovanje,
- Vaše vjerovanje u vaše sposobnosti da se nosite i ispunite zahtjeve (poznato i kao generalizirana samoefikasnost),
- Imati unutarnji osjećaj kontrole i
- Visoka emocionalna stabilnost.
Sve četiri osobine imaju pozitivan odnos sa zadovoljstvom poslom. Snaga tog odnosa, međutim, razlikuje se.
Generalizirana samoefikasnost imala je najjači odnos sa zadovoljstvom poslom. Drugim riječima, ljudi koji su vjerovali da se mogu nositi pod pritiskom, poštivati rokove i radno opterećenje te dobro obavljati posao, uglavnom su izvještavali o većem zadovoljstvu poslom.
Preporučena vježba
Zajedno s terapeutom (ili sami) možete raditi na načinima za poboljšanje samopoštovanja i asertivnosti, razviti pouzdane metode suočavanja sa stresom i anksioznošću te postaviti ciljeve i rokove koji se mogu postići.
Priroda vašeg posla
Biste li se iznenadili kad biste saznali da većina ljudi ocjenjuje prirodu svog posla kao najvažniji aspekt, čak važniji od plaće? U nekim slučajevima zaposlenici žele stimulativno i zanimljivo radno okruženje zbog povećanja plaće.
Uvriježeno, ali lažno uvjerenje jest da će sudjelovanje u donošenju odluka poboljšati zadovoljstvo poslom. Sudjelovanje u donošenju odluka nije dovoljno. Mora se biti povezan s jasno definiranim ciljevima i dobro promišljenim planovima djelovanja, jer postizanje ciljeva ima stabilniji i pouzdaniji učinak na zadovoljstvo poslom.
Preporučena vježba
Da biste povećali zadovoljstvo poslom, pronađite značenje u onome što vaš posao podrazumijeva. Da biste to učinili, otkrijte na koga utječe vaš posao. Obratite se svojim kupcima da biste saznali kako vaš rad utječe na njih i što ste dobro učinili te ostanite u redovnom kontaktu.
Zapitajte se koji su vam dijelovi posla zanimljivi i zašto. Vratite se na početak tako što ćete pogledati zašto ste uopće prihvatili posao i zašto ste ostali na ovom položaju.
Napokon, više se uključite u starije uloge u svom poslu kako biste se osjećali odgovornije i vidjeli učinak svog posla. Postavite jasno definirane ciljeve na poslu tako da možete ispuniti svoje ciljeve. Postavljanje ciljeva također će vam pomoći da se pridržavate rokova i istaknete praznine u svom znanju ili skupu vještina.
Zadovoljstvo životom
Zadovoljstvo životom također može utjecati na zadovoljstvo poslom. Kako povećati zadovoljstvo s poslom je u korelaciji zadovoljstva životom. Međutim, smjer odnosa između ove dvije varijable je nejasan.
Vodi li nisko zadovoljstvo životom do niskog zadovoljstva poslom ili je obrnuto?
Preporučeni savjet
Znajući da zadovoljstvo životom igra važnu ulogu, koje mjere možemo poduzeti kako bismo povećali zadovoljstvo životom?
- Prvo se vratite osnovama i pobrinite se da zadovoljite svoje osnovne potrebe. Odspavajte dovoljno, hranite se zdravo, odmorite se radi punjenja, redovito vježbajte, provodite vrijeme na otvorenom i posjetite svoje prijatelje i obitelj.
- Zatim, razvijte navike ‘prisutnosti u sadašnjem trenutku’ koje će vam pomoći da se nosite sa stresom i tjeskobom. Obraćanje pozornosti na sadašnji trenutak vam može pomoći da se osjećate opuštenije i povezanije s manje simptoma anksioznosti i depresije.
- Iskoristite odmor i ostavite vrijeme na poslu iza sebe. Iako ponekad ima smisla provesti vrijeme godišnjeg odmora kako biste riješili administrativne obaveze, ne koristite vrijeme odvojeno od posla samo za to. Učinite nešto za sebe. Upravo sada odvojite vrijeme za planiranje dugog vikenda prije nego što vam posao stane na put.
Motiviranje zadovoljstva zaposlenika: 4 strategije
Do sada smo pogledali što možete učiniti da poboljšate svoje zadovoljstvo poslom. Što možete učiniti da svojim zaposlenicima poboljšate razinu zadovoljstva njihovim poslom?
1. Potaknite timski rad
Zajednički rad na zajedničkom cilju može poboljšati zadovoljstvo poslom. Kada rade u timu, zaposlenici izvještavaju da doživljavaju veću autonomiju, što je zauzvrat povezano s povećanim zadovoljstvom poslom. Međutim, prilikom uvođenja timskog rada, pobrinite se da potiče vodstvo različitih zaposlenika, novo korištenje vještina i različite vrste radnih zadataka.
Timski rad također ima zaštitni faktor. Ako je radno okruženje izuzetno stresno ili negativno, dio tima može negatirati njegove negativne učinke.
Mjereno je kako se razlikuju razine zadovoljstva poslom između zaposlenika koji su radili u okruženju u kojem se timski rad cijenio ili ne. Zadovoljstvo poslom bilo je najviše za zaposlenike čije su organizacije cijenile timski rad, čak i ako je uredska politika bila negativna.
2. Planovi djelovanja
Uobičajeno je vjerovanje da je jedan od načina za povećanje zadovoljstva na radnom mjestu, uključivanje zaposlenika u bilo kakvo donošenje odluka. Međutim, ova je akcija bez sigurnih dokaza, ako je bez vrlo jasno postavljenih ciljeva.
Pomozite svojim zaposlenicima da postignu svoje zahtjeve i rokove utvrđivanjem vrlo jasnih ciljeva i osigurajte da vaši zaposlenici imaju jasan plan djelovanja za postizanje tih ciljeva.
Ciljevi ne moraju biti laki, ali moraju biti mogući. Stariji zaposlenici brže će koristiti i razvijati svoje vještine s teškim, ali dostižnim ciljevima.
3. Potaknite dubok rad
Postoji uvjerljiv argument za zaposlenike kad imaju duge, neprekinute mogućnosti za dovršetak posla. (tzv. Deep work- Duboki rad)
Prednosti dubokog rada uključuju:
- povećano zadovoljstvo poslom,
- razvoj novih vještina,
- postizanje cilja,
- učenje daljeg rada bez prekida.
Uredite uredski prostor kako biste smanjili buku, zakažite sastanke tako da ima dovoljno vremena za rad, a dnevne zadatke kvalitetno rasporedite u vremenske blokove kako biste ih na vrijeme završili.
4. Promovirajte zdravo ponašanje
Postavite pravila i granice koje mogu pozitivno utjecati na životno zadovoljstvo vaših zaposlenika.
Na primjer, ako se vaši zaposlenici čine istrošenima, potaknite ih da odmore. Uklonite prepreku vježbanja uvođenjem tjednog sata joge u uredu ili potaknite zdravu prehranu pružajući zdrave ručkove jednom tjedno.
Izvor: https://positivepsychology.com/job-satisfaction-strategies-tips/
Slobodni ste komentirati bilo koji dio članka i slobodno nam se obratite ako imate nekih pitanja. Pratite nas na Instagramu i tagirajte @Soulfood_CRO te na Facebook-u Soulfood.
Pogledajte i naše druge savjete i članke → SAVJETI I ČLANCI