Konopljino ulje i kako ga koristiti
Konopljino ulje se dobiva hladnim prešanjem sjemenki konoplje. Puno je kvalitetnih sastojaka u konopljinom ulju, koje imaju više uloga za čovjeka. Antioksidansi, vitamin E, karoten, fitosteroli, fosfolipidi, klorofil, željezo, cink, kalcij, magnezij, sumpor, željezo, fosfor i još mnogi drugi u tragovima. Jedna od njih je zaštita mozga protiv upala radi polifenola. Zdravlje srca je također značajka konopljinog ulja, a ima i pozitivne učinke na visok krvni tlak, aterosklerozu i nivo kolesterola radi pozitivne alpha–linolne kiseline.
Jedno od boljih ulja koje sam probala je konopljino ulje Soul Food pa želim i vama predložiti nekolicinu načina korištenja.
Njega kože
Vitamini i masne kiseline iz konopljinog ulja potpomažu zdravlje kože i preveniraju pucanje kože. Štiti kožu od oksidativnog oštećenja, preranog starenja i upalnih procesa na koži. Tako po istraživanju 2014 review ulje konoplje pomaže kod:
- ekcema
- psorijaze
- dermatitisa
- varikoznog ekcema
- rosaceae
- lichen planusa
Slijedeći recept možete koristiti kod svih vrsta kože, a problematične, osjetljive i suhe kože će u potpunosti udahnuti. Možete se s njime mazati i ujutro i navečer.
Recept Uljna Sativa
- 1/4 šalice konopljinog ulja Soul Food
- 2 žlice kokosovog ulja Soul Food
- 6 kapljica eteričnog ulja Palmarose ili Ružnog Drveta ili Mirte
Njega kose
Ovo ulje izvrsno štiti kosu od oštećenja, posebice u ovim slučajevima
- Štiti da kosa ne upije previše vlage
- Spriječava da ne prodru kemikalije u folikulu kose
- Spriječava pucanje kose povećanjem podmazivanja vlasišta
- Spriječava lomljenje kose kod češljanja mokre kose
- Hidratizira i hrani kosu
- Stimulira rast kose
- Jača kosu
Recept Pakung Bomba od konoplje
- 1 avokado
- 3 žlice konopljinog ulja Soul Food
- 1 jaje
- par kapljica eteričnog ulja limuna
Sve sastojke možete smiksati u blenderu ili ručno. Umasirajte pakung na skalp kružnim pokretima, a ostali dio smjese rasporedite po kosi. Zamotajte prozirnom folijom i ručnikom za bolji efet te ostavite da djeluje 1 sat.
Vaša kosa će s ovime povratiti sjaj, mekoću i volumen.
Njega iznutra
Više je načina konzumacije iznutra – možete ga uzimati “na žlicu”, ukusno je na salate, u umacima, namazima, krem juhe, hladna predjela i sl. Ovo ulje se termički ne obrađuje.
Recept: Salata Sativa
- 1 krastavac
- 1 rajčica
- Nekoliko listova salate (rikola, zelena, hrastov list,…)
- Nasjeckana mala glavica luka
- Nasjeckani avokado
- 1 žlica oljuštenih sjemenki konoplje Soul Food
- Preliti s konopljinim uljem Soul Food, iscijeđenom limetom i staviti ostale začine po željama.
Vi se slobodno poigrajte i sa nekim smoothijem u kojeg ćete dodati konopljino ulje Soul Food i proteine konoplje Soul Food pa ćete imati pravi bogat obrok.
Jeste li znali ovo za ulje konoplje?
- Prirodni je analgetik
- Pomaže kod problema s aknama
- Opušta mišiće
- Pomaže kod kardiovaskularnih bolesti
- Može smanjiti simptome PMS-a i menopauze
- Može poboljšati probavu
Autor: Davorka Mlinarić, aromaterapeut
Pogledajte i naša druga ulja → ULJA
Pogledajte i naš druge savjete i članke → SAVJETI I ČLANCI