Kreativni piling za tijelo
Kreativni piling za tijelo su jednostavni domaći recepti koji mogu biti izvrstan način da vaša koža ostane živahna i zdrava. Piling za tijelo popularan je način za piling kože.
Iako je u trgovinama na raspolaganju mnoštvo pilinga za kupiti, uvijek je poseban osjećaj kad napravite svoj vlastiti domaći piling za tijelo koristeći sastojke koje već imate u svojoj kuhinji.
Koje su prednosti pilinga za tijelo?
Pilingom tijela ili drugim proizvodima poput četke za suho četkanje možete na nekoliko načina poboljšati zdravlje i izgled kože.
Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, pilingom vaša koža može izgledati svjetlije, jer se tako uklanja gornji sloj mrtvih stanica kože. Također može stimulirati proizvodnju kolagena, što može pomoći vašoj koži da ostane čvrsta i blistava.
Još jedna prednost pilinga je što može poboljšati učinkovitost topikalnih tretmana. Ako, piling napravite prije nanošenja kreme, krema će moći dublje prodrijeti umjesto da samo ostane na površini.
Osim toga, masiranje kože pilingom, također može biti prekrasan način opuštanja i osjećaja smirenosti, pogotovo ako ste umorni ili pod stresom.
Koliko često biste trebali koristiti piling za tijelo?
Ne savjetuje se koristiti piling tijela svaki dan. Prekomjerni piling kože može je učiniti suhom, osjetljivom i nadraženom.
Općenito je sigurno napraviti piling kože dva do tri puta tjedno. Ako je vaša koža suha i osjetljiva, primjenjujte piling samo jednom tjedno. Ako imate neko upalno stanje na koži ili ako niste sigurni koliko često biste trebali raditi piling, razgovarajte s dermatologom.
Piling za tijelo je možda najpraktičnije napraviti pod tušem ili u kadi. Nježno umasirajte piling u kožu kružnim pokretima i temeljito ga isperite toplom vodom.
Što vam treba za izradu pilinga za tijelo?
Da biste napravili kreativni piling za tijelo, potrebno je samo malo inspiracije, želje za kreacijom i sljedeći sastojci:
- žlica za miješanje,
- zdjela za mješanje,
- mjerna žlica ili šalica,
- bazno ulje, kao što su kokosovo ulje, ulje jojobe, ulje grožđa, bademovo ulje ili maslinovo ulje,
- zatvorena posuda za čuvanje pilinga i
- po želji nekoliko kapi omiljenih esencijalnih ulja.
Nakon što nabavite predmete, možete miješati ulja s granulama po vašem izboru, poput soli ili šećera. Možda ćete htjeti dodati i druge sastojke koji mogu koristiti vašoj koži, poput meda ili zelenog čaja, kako je navedeno u donjim receptima.
Kod domaćih pilinga za tijelo važno je pravilno postići konzistenciju. Ne želite da bude previše tekuće, što može otežati nanošenje, ali ne želite ni da bude previše gusto.
Evo nekoliko najpopularnijih recepata pilinga za tijelo koji su korisni za vašu kožu i jednostavni su za izradu.
Recepti
Piling od kave
Postoje neki znanstveni dokazi da kofein može pomoći u smanjenju pojave celulita.
Studija iz 2011. godine testirala je kremu koja sadrži kofein i ostale sastojke na 78 sudionika. Studija je pokazala da su nakon 12 tjedana korištenja sudionici koji su koristili kremu primijetili značajan pad izgleda svog celulita. Klinička studija iz 2015. godine s pouzdanim izvorom koja je uključivala 15 ispitanika pronašla je slične rezultate.
Međutim, ove kreme sadržavale su druge sastojke, poput retinola, pa je teško odrediti koliko je kofein sam po sebi učinkovit u smanjenju primjetnosti celulita.
Usprkos tome, kava je i dalje popularan sastojak mnogih domaćih pilinga za tijelo. Sitne granule nježno djeluju na kožu, a opet djelotvorno uklanjaju mrtve stanice s površine kože. A tko ne može odoljeti aromi šalice kave?
Sastojci
- 1/2 šalice taloga kave
- 2 žlice vruće vode
- 1 žlica kokosovo ulje Soul Food, ugrijano
Upute
- Dodajte talog kave i vruću vodu u posudu za miješanje. Dobro promiješajte žlicom.
- Dodajte kokosovo ulje. Ako je potrebno, dodajte još taloga kave ili više ulja kako biste postigli pravilnu konzistenciju.
- Kad ste zadovoljni konzistencijom, smjesu stavite u staklenku.
Piling od smeđeg šećera
Smeđi šećer je jeftin i dostupan sastojak koji također izvrsno obavlja posao pilinga vaše kože.
Smeđi šećer nježniji je na koži od morske soli ili epsomske soli. To ga čini idealnim sastojkom za osjetljivu kožu. Granule šećera mogu učiniti ljepljiv osječaj na koži, pa je nakon pilinga temeljito isperite.
Sastojci
- 1/2 šalice smeđeg šećera
- 1/2 šalice ulja po vašem izboru, poput kokosa, jojobe, masline, badema ili sjemenki grožđa
- esencijalna ulja (po izboru)
Upute
- Kombinirajte smeđi šećer i ulje u posudi za miješanje.
- Temeljito pomiješajte. Ako je potrebno, dodajte još šećera ili ulja da se konzistencija postigne.
- Po želji dodajte jednu ili dvije kapi svog omiljenog esencijalnog ulja i umiješajte ga u smjesu.
- Kad budete zadovoljni postojanošću i mirisom svog pilinga, stavite ga u posudu ili staklenku.
Piling s morskom soli
Sol ima antibakterijska svojstva koja mogu biti korisna za neka stanja kože. Sol je također konzervans, pa će se piling morske soli moći prirodno sačuvati.
Koristite mljevenu morsku sol, jer gruba morska sol može biti preoštra za vašu kožu. Pilinzi s morskom soli mogu biti previše abrazivni za osjetljivu kožu. Također, pripazite ako imate ogrebotinu na koži jer vas sol može peckati.
Budući da sol nema mirisa, možda biste željeli dodati svoja omiljena esencijalna ulja u svoj solni piling.
Sastojci
- 1/2 šalice morske soli
- 1/2 šalice ulja po vašem izboru
- esencijalna ulja (po izboru)
Upute
- Kombinirajte morsku sol i ulje u posudi za miješanje.
- Temeljito pomiješajte. Ako je potrebno, dodajte još soli ili ulja da se postigne odgovarajuća konzistencija.
- Po želji dodajte jednu ili dvije kapi svog omiljenog esencijalnog ulja i umiješajte ga u smjesu.
- Kad se zadovoljite s postojanošću i mirisom svog pilinga, stavite ga u posudu.
Piling od zelenog čaja
Bogat antioksidativnim i protuupalnim svojstvima, zeleni čaj može vašoj koži koristiti na više načina.
Prema istraživanju iz 2013. godine, kozmetika koja sadrži zeleni čaj možda će moći smanjiti štetu na koži uzrokovanu oštećenjima od sunca.
Zeleni čaj lako se može dodati domaćem pilingu za tijelo zajedno s ostalim hranjivim sastojcima.
Sastojci
- 2 vrećice zelenog čaja
- 1/2 šalice vruće vode
- 1 šalica smeđeg šećera
- 1/4 šalice kokosovog ulja, rastopljeno
Upute
- Vrećice prelijte vrelom vodom. Neka se ohladi.
- Dok se čaj hladi, u posudu dodajte smeđi šećer.
- Dodajte kokosovo ulje i temeljito pomiješajte sa šećerom.
- Nakon što se čaj ohladi, dodajte ga u smjesu šećera. Važno je da je čaj hladan kako se šećer ne bi otopio.
- Ako je smjesa previše mrvičasta, dodajte još kokosovog ulja. Ako je previše vodenasto, dodajte još smeđeg šećera.
- Kad postignete željenu konzistenciju, piling stavite u posudu.
Piling od meda
Istraživanja pokazuju da med ima antibakterijska svojstva. Prema pregledu iz 2016. godine, med također ima antioksidativna i antimikrobna svojstva koja mogu pomoći raznim kožnim stanjima.
Med ne samo da može pomoći u regeneraciji kožnog tkiva i zaštititi od UV oštećenja, već također može pomoći u ubijanju bakterija na koži.
Med se lako može kombinirati s granulama i uljem kako bi se dobio piling za tijelo koji njeguje kožu. Nakon masiranja pilinga u kožu, obavezno temeljito isperite kožu kako biste spriječili ljepljenje.
Sastojci
- 1/2 šalice smeđeg šećera
- 1/4 šalice kokosovog ulja Soul Food, rastopljeno
- 2 žlice meda
Upute
- Dodajte smeđi šećer, kokosovo ulje i med u posudu za miješanje.
- Pomiješajte sastojke i dodajte još kokosovog ulja ako je previše mrvičasto.
- Kad postignete željenu konzistenciju, piling stavite u posudu.
Savjeti
Kreativni piling za tijelo, odnosno svi navedeni recepti, namijenjeni su samo upotrebi na vašem tijelu, a ne i na licu. Koža na vašem licu osjetljivija je od kože na ostatku tijela.
Izbjegavajte piling kože koja je:
- pocrvenila od sunca,
- ispucana,
- crvena ili natečena i
- koja se oporavlja od kemijskog pilinga.
Ako pilingu tijela želite dodati esencijalna ulja, prvo napravite test s razrijeđenim uljem na koži kako biste bili sigurni da niste alergični na ulje.
Ako imate osjetljivu kožu ili vrlo suhu kožu, razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom kako biste saznali je li piling s pilingom za tijelo pravi za vas.
Izvor: https://www.healthline.com/health/skin/diy-body-scrub
Slobodni ste komentirati bilo koji dio članka i slobodno nam se obratite ako imate nekih pitanja. Pratite nas na Instagramu i tagirajte @Soulfood_CRO te na Facebook-u Soulfood.
Pogledajte i naše druge savjete i članke → SAVJETI I ČLANCI