Razlika između žute, crvene i crne mace
Razlika između žute, crvene i crne mace osim u boji je i u suptilno različitim benefitima koje nam ona pruža. Maca je visinska biljka iz planina Perua, čije korijenje lokalno stanovništvo već stoljećima koristi za razne zdravstvene koristi. Biljka je poznata po tome što pokraj mnogih svojih zdravstvenih kvaliteta tradicionalno koristili za povećanje libida i izdržljivosti, jačanje plodnosti, smanjivanje stresa, borbe protiv depresije i povećavanje razine energije.
Korijen se najčešće prodaje u obliku praha, koji se može dodavati pićima, žitaricama, pekarskim proizvodima i raznim drugim jelima. Maca postoji u nekoliko sorti, od kojih su najpopularnije crna, žuta i crvena.
Žuta maca korijen
Vrsta žute mace ima osebujan okus, a prah je bež boje. Ova verzija mace dolazi sa svojim jedinstvenim nizom prednosti. Peruanci su žutu macu koristili radi svoje sposobnosti povećanja plodnosti kod žena i ublažavanje simptoma menopauze, izvrsno radeći na uravnoteživanju hormona u ženskom tijelu. Također radi sposobnosti za podizanje raspoloženja i kod muškaraca i kod žena.
Žuta maca je doista prehrambena velesila, koja sadrži gotovo sve esencijalne aminokiseline i slobodne masne kiseline, značajnu razinu vit amina A, B1, B2, B3 i C, minerale, željezo, magnezij, cink i kalcij. Sadrži visoku koncentraciju proteina i hranjive tvari jedinstvene za Macu zvane macaenes i macamides. Maca je također adaptogen i rijedak oblik biljaka za koji se misli da podiže ukupnu životnu energiju onih koji ga konzumiraju.
Ova žuta Maca se svakodnevno tradicionalno konzumira već više od 2000 godina kako bi:
- Povećala razinu energije,
- Pogodovala većoj plodnosti,
- Povećala mentalni fokus,
- Uravnotežila hormone,
- Ojačala cjelokupno zdravlje
- i još druge benefite.
Žuti maca korijen je najzastupljenija i najpristupačnija Maca, koja može imati pozitivan učinak na zdravlje i ravnotežu hormona.
Crvena maca korijen
Crvena maca (Lepidium meyenii ili Lepidium peruvianum) druga je najrjeđa vrsta od svih sorti Maca te čini oko 25% godišnje žetve. Nekad se naziva ružičasta ili ljubičasta Maca, ali najčešće se naziva Crvena maca. Raste u istim regijama i pod sličnim uvjetima kao i druge uobičajenije vrste maca, a ipak ima neka jedinstvena svojstva zbog kojih je brzo postala jedna od TOP odabira kod biranja maca praha.
Iako svi organsko uzgojeni visokokvalitetni Maca prahovi imaju gotovo identičan nutritivni profil, u analizi fitonutrijenata pokazalo se da crvena maca ima više vrijednosti u određenim spojevima koji podržavaju tijelo u antioksidacijskim i antitumorskim aktivnostima. Također se pokazalo da crvena maca u odnosu na druge ima nešto više razine drugih fitonutrienata, uključujući alkaloide, tanine, saponine i steroide.
Još jedna značajna razlika između žute, crvene i crne mace je okus. Većina ljudi smatra da je okus crvene mace nježniji i blaži. Otkrili smo da je to istina i okus bi opisali kao sličan suptilnijoj karameli.
Crvena maca baš poput žute i crne mace može doprinijeti u sljedećem:
- Povećati ukupnu energiju i vitalnost,
- Uravnotežiti hormone i muškarcima i ženama – to može doprinijeti kod menopauze, akni, plodnosti, kod izazova sa štitnjačom i drugih zdravstvenih problema povezanih s endokrinim sustavom,
- Podržati zdrav libido i seksualni nagon.
Uz to, čini se da je Crvena maca od svih maca najviše bila korištena za:
- Zaštitu prostate – najvažnije za muškarce, a posebno za muškarce starije od 40 godina
- Gustoću kostiju – najvažnije za žene i djecu
Crna maca korijen
Crna Maca se ponekad smatra i “muška maca“. Često se ljudi pitaju mogu li onda i žene uzimati crnu macu. Crna maca je najviše bila korištena zato jer djeluje bolje na mušku plodnost i libido od ostalih maca boja, ali je i žene mogu redovito uzimati. To je zato što Maca, bez obzira na boju, ne sadrži nikakve hormone. Umjesto toga, vjeruje se da ona stimulira tijelo da postigne zdravu ravnotežu hormona.
Crna maca prah se tradicionalno koristi kod:
- Muškaraca koji žele povećati plodnost (žene mogu probati Crvenu Maku zbog plodnosti),
- Muškaraca i žena koji žele povećati svoj libido,
- Sportaša, i muškarci i žene, koji traže dodatnu izdržljivost i snagu,
- Svih koji žele poboljšati vještinu pamćenja, koncentracije i fokusiranja pomoću Mace,
- Svih koji uzimaju Macu radi poboljšanja čvrstoće i gustoće kostiju (pokazalo se da crvena maca pomaže i u tu svrhu).
Nadamo se da vam je sad odabir prave mace za sebe jednostavniji i da ste uvidjeli koja je razlika između žute, crvene i crne mace.
Uživajte u svim svojim promjenama i hormonima 🙂
Pogledajte i naše druge savjete i članke → SAVJETI I ČLANCI