Zdrava kosa
Zdrava kosa je znak dobre njege i pridavanja pažnje sebi. Ovisi o tome što unosimo u svoj organizam i stavljamo na kosu. Generalno postoji nekoliko smjernica koje bismo trebali pratiti kada se radi o njezi kose.
Svatko ima svoj ritual njege kose ujutro i navečer – dok ga netko nema uopće! Netko maske za kosu radi sam, dok ih netko uopće ne koristi.
U daljnjem tekstu pronaći ćete razne dobrobiti za zdravu kosu, što izbjegavati pri njezi kose i primjere nekih maski za kosu iz kućne radinosti.
Što činiti u njezi kose
Što je bitno za lijepu i sjajnu kosu?
1. Redovito perite kosu
Redovito pranje kose osigurava da na vlasištu i kosi nema prljavštine i viška ulja. Međutim, učestalost pranja ovisi o tipu kose i osobnim željama. Ako imate izrazito suhu kosu, ograničite pranje na barem dva puta tjedno. Ako imate masno vlasište, pranje kose u alternativnim danima može vam pomoći.
2. Koristite šampone bez kemikalija
Zaista ne možete kontrolirati sve čimbenike okoliša koji oštećuju vašu kosu, ali ono što možete kontrolirati su vrste šampona koje koristite. Manji broj kemikalija u vašem šamponu = zdravija kosa. Pri sljedećoj kupnji, izaberite nježne šampone koji odgovaraju vašem tipu kose i vlasišta.
Sulfati i parabeni u šamponima koriste se za pjenjenje, odnosno konzerviranje, ali s vremenom mogu izazvati iritaciju kože i povećati rizik od hormonalnih poremećaja.
3. Koristite regenerator
Vaš regenerator sadrži sastojke koji čine da kosa pada ravno i glatko. Štiti vašu kosu od agresivnih tvari iz okoline i toplinskog oblikovanja. Međutim, treba ga nanositi samo na vrhove kose, a ne na vlasište jer će to dodatno zamastiti kosu. Također, pobrinite se da ga temeljito isperete nakon nanošenja.
4. Prirodno osušite kosu
Sušenje fenom čini vašu kosu jednako lijepom, ali prekomjerno toplinsko oblikovanje može oštetiti vlasište vaše kose kao i samu kosu. Ako već morate stilizirati svoju kosu, pokušajte to ograničiti na jednom do dva puta tjedno. Sušenje na zraku ili sušenje ručnikom( pamučnim) najbolje je rješenje. Nikada nemojte spavati s mokrom kosom niti češljati kosu dok je još mokra. Mokra kosa je sklonija lomljenu, stoga razmrsite kosu prstima i pričekajte da se osuši. Također, grubo trljanje ručnikom može oštetiti vlasište kose kao i vlasi. Stoga budite nježni.
5. Koristite ulja za vrhove
Tretmani prije šamponiranja, poput pakunga ili umasiravanja ulja u vlasište i kosu, poboljšavaju cirkulaciju krvi, opuštaju mišiće, pospješuju sjaj i njeguju strukturu kose. Ovime se također obnavlja sadržaj vlage, hrani i omogućuje rast kose te njeguju oštećeni vrhovi. Možete birati između kokosovog, bademovog, maslinovog te ricinusovog ulja. Svakako izbjegavajte koristiti mineralna ulja na kosi.
Savjet:
S vremena na vrijeme nanesite toplo ulje i zamotajte glavu ručnikom kako bi se ulje bolje upilo u vlasište. Prije šamponiranja razmislite o maski za smirivanje vlasitša kose jer pomaže u smanjenju trenja između vlasi kose tijekom primjene šampona, a time i oštećenje.
6. Upotrijebite češalj širokih zubaca
Mokra kosa je krhka i sklona lomljenju. Ostavite kosu da se osuši do kraja, a zatim četkom sa širokim zubcima raščešljajte (najbolje drvenom). Ovakav češalj sprečava oštećenje vaše kose.
7. Oblikujte kosu prirodno
Tko ne voli te prekrasne kovrče ili savršene valove? To možete postići bez toplinskog oblikovanja. Evo kako:
Ako i dalje želite oblikovati kosu uvijačem, peglom ili sušilom za kosu, savjetujemo da prvo uložite u dobar serum za zaštitu od topline.
8. Redovito šišajte vrhove
Kada na osobi primjetite da vrhovi glatki i njegovani, najčešće pomislite kako je ovo zdrava kosa. Šišajte vrhove kose svakih 6-8 tjedana kako biste se riješili raspucanih vrhova. Podijeljeni vrhovi nastaju kad je kosa oštećena zbog toplinskog oblikovanja, onečišćenja, pušenja, stresa i tako dalje. Obrezivanje ne čini čarobno da kosa brže raste. Rast kose događa se na razini vlasišta, ali šišanje osigurava zdravu kosu.
9. Pijte puno vode
Unutarnja hidratacija u kombinaciji s vanjskom hidratacijom ključ je dobro uravnotežene i zdrave kose. Možda koristite hidratantne proizvode i ulja za njegu kose, ali svakodnevno pijenje najmanje 3 litre vode osigurava dobro zdravlje kose.
10. Jedite zdravo
Nastavit ćemo ponavljati “ti si ono što jedeš” sve dok pišemo o njezi kose i njezi kože. Vaša kosa je napravljena od proteina i aminokiselina. Potrebna je odgovarajuća prehrana da bi dobro rasla i održavala se. Jaja, bobičasto voće, orašasti plodovi, riba, zeleno lisnato povrće, slatki krumpir neke su od mnogih izvrsnih namirnica za zdravu kosu.
11. Koristite kape/šešire za kosu
Kao što sunčeva svjetlost štetno djeluje na vašu kožu, tako se odnosi i prema vašoj kosi. Oštre sunčeve zrake mogu ukloniti vlagu s vaše kose, čineći ju suhom, lomljivom i oštećenom tijekom vremena. Koristite šešire prilikom izlaska kako biste zaštitili kosu. Kada ste u bazenu, također zaštite kosu kapom. Klorirana voda štetna je za vašu kosu.
12. Koristite gumice za kosu
Volimo se razmetati raspuštenom kosom, ali gumice za kosu bismo trebali kotristiti da ograničimo izloženost kose štetnostima iz okoline. Umjesto plastičnih, koristite gumice za kosu od tkanine. Ne vucite kosu prejako dok izrađujete rep ili bilo koju drugu frizuru.
13. Za sušenje koristite staru pamučnu majicu
Pamučna majica može se koristiti za sušenje vlažne kose bez oštećenja. Tradicionalni ručnici su grubi i vremenom oštećuju kosu. Stoga uzmite neku staru pamučnu majicu i pomoću nje osušite kosu.
Što ne činiti u njezi kose
1. Vruća voda
Vruća voda uklanja prirodna ulja s vlasišta, ostavljajući ga suhim i ljuskavim. Hladna voda je najbolja opcija.
2. Stres
Ako primijetite nekoga sa zdravom kosom, može se reći da nije puno izložen stresu. Stres može uzrokovati opadanje kose i nezdravu kosu.
3. Kemikalije
Kemikalije od bojenja kose i drugih tretmana, loše utječu na vaše folikule dlake, ometaju rast kose i također mogu dovesti do opadanja kose.
4. Proizvodi za oblikovanje kose
Toplinsko oblikovanje korištenjem pegle, sušila za kosu i uvijača tijekom duljih razdoblja mijenja teksturu kose, čini je suhom i sklonom lomljenju. Zdrava kosa ne voli toplinu.
5. Slana voda za pranje kose
Slana voda oštećuje kutikulu dlake, iritira vlasište i kosu čini zamršenom. Također izbjegavajte kloriranu vodu u bazenima.
Maske za kosu
Svatko ima svoju vlastitu masku za kosu na izboru kada je riječ o liječenju oštećenja, poticanju sjaja ili samo dodavanju vlage.
Ali budimo realni, većina je preskupa za upotrebu onoliko često koliko je preporučeno. Srećom, možete sami napraviti sastojke koje vjerojatno već imate u kući. Domaće maske za kosu izvrsne su za umirenje i popravak kose oštećenebojanjem, korištenjem vrućih alata, slane vode pa čak i klora. Osim toga, oni se mogu prilagoditi vašem određenom tipu kose, bilo da je ona gruba, kovrčava, suha, masna, fina ili valovita.
Željeli smo naučiti sve o najboljim domaćim maskama za kosu pa predstavljamo neke:
Za sjajnu meku kosu i jačanje vlasi
Zdrava kosa voli med. Pripremite smjesu od 1 šalice dnevnog regeneratora i 2-3 žlice meda. Nanesite ovu smjesu ravnomjerno na mokru kosu. Ostavite 30 minuta i temeljito isperite. Ova će smjesa zatvoriti kutikulu vaše kose i dati će joj nevjerojatan sjaj. Med sadrži keratin koji pomaže ojačati kosu i spriječiti lomljenje.
Terapija sodom bikarbonom
Jedan od beauty savjeta za kosu je terapija sodom bikarbonom. Napravite smjesu od 3 žlice sode bikarbone i malo vode. Isperite kosu ovom otopinom nakon šamponiranja. Ostavite da se stegne najmanje 5 minuta prije posljednjeg ispiranja. Ova terapija pomoći će ukloniti višak šampona i proizvoda za oblikovanje kose.
Za živahnu kosu
Nanesite jednak omjer tople vode i jabučnog octa na kosu. Temeljito ga isperite nakon 5 minuta kako biste se riješili mirisa jabučnog octa.
Recite zbogom dosadnoj kosi s limunovim sokom
Nakon završnog ispiranja nanesite 1 žlicu limunovog soka na kosu. Jednostavno kosu osušite ručnikom i uredite frizuru kako biste se riješili suhe kose.
Kokosovo ulje
Zdrava kosa obožava kokosovo ulje jer je ono prirodna snaga ljepote i najbolje djeluje na omekšavanje i pripitomljavanje guste suhe kose. Prije šamponiranja stavite od sredine kose do vrhova i držite 30 min. Opcionalno za dublji tretman zamotajte tako namazanu kosu toplim ručnikom.
Za regeneraciju kose
Miks banane i maslinovog ulja – izgnječite jednu bananu i dodajte 1 veću žlicu maslinovog ulja. Miksajte do fine koegzistencije. Banana hidratizira i vlaži dosadnu, oštećenu, suhu kosu, jer je bogata vitaminima i mineralima (poput kalija) koji mogu ojačati kosu i uravnotežiti pH vlasišta.
Izvor: https://skinkraft.com/blogs/articles/hair-care-tips
Slobodni ste komentirati bilo koji dio članka i slobodno nam se obratite ako imate nekih pitanja. Pratite nas na Instagramu i tagirajte @Soulfood_CRO te na Facebook-u Soulfood.
Pogledajte i naše druge savjete i članke → SAVJETI I ČLANCI