Kako koristiti maslinovo ulje?
Maslinovo ulje jedno je od najdržih nam ulja u kulinarstvu te kozmetici. Uvijek se pazi da da se kupuje ekstra djevičansko ulje što znači da su masline prošle proces hladnog tješnjena i jednu filtraciju.
Sastoji se od zasičenih i nezasičenih masnih kiselina i upravo te zasičene masne kiseline daju ulju takvu gustoću, ali i težu prodornost (u kožu ili u kosu). Sadrži i klorofil, flavonide, lecitin (antioksidans), vitamine A, D, K i E, karoten i polifenol (antioksidans).
Uvriježena su mišljenja kako maslinovo ulje je velik faktor u očuvanju zdravlja srca i krvnih žila te opčenitog stanja organizma. Pomaže u usporavanju procesa starenja radi visokog sadržaja antioksidansa, a polifenoli čuvaju zdravlje kostiju. Mnogi ga i piju svako jutro radi snižavanja lošeg kolesterola.
Veliku dobrobit pokazuje i kod drugih organa, jer poboljšava rad želuca, smanjuje probavne tegobe pa i pomaže kod mršavljenja. Njega možete koristiti i kao grijani oblog te stavljati na prsa ili leđa, ako imate prehladu, bolove ili višak sadržaja kojeg morate iskašljati.
Od maslinovog ulja se rade i brojni macerati – bilje potopljeno u maslinovo ulje te izloženo na lagano sunce. Takvi macerati su izuzetno cijenjeni te se najviše koriste za određene tegobe i svrhe.
Npr., jedan od najpoznatijih macerata je kantarion, ulje gospine trave – gospina trava potopljena u maslinovo ulje. Kantarion je izuzetno antivirusno, antigljivično i antibakterijsko ulje te se koristi za njegu opečene kože nakon sunca, njegu strija, kod HPV-a, hemeroida,…
Zašto mi se sviđa Soul Food maslinovo ulje? Zato jer je izuzetno ulje sa posebnom aromom i okusom te je ekstradjevičansko. Ulja koja konzumiram ili koja koristim u svojim preparatima, uvijek moraju biti hladno prešana i provjerenog izvora. Stoga, tople preporuke!
Njega kose
U njezi kose, maslinovo ulje potiče sjaj, regenerira i revitalizira kosu i čini je jačom. Posebno suha i oštećena kosa prodiše nakon tretmana maslinovim uljem. Spriječava pucanje vlasi, a kosi daje predivan sjaj. Ovo ulje možete isto kombinirati sa drugim uljima za njegu kose, ili koristiti samostalno.
Recept za Kosu
- 1 žlica maslinovog ulja ekstra djevičanskog Soul Food
- 1/4 avokada
- 1 žlica jabučnog octa
- Ovaj miks će doprinjeti zdravlju korijena kose, potaknuti rast, a pritom kosu nahraniti i činiti je mekom. Namažite na vlasište i rasporedite po kosi.
Njega kože
Da mogu, svaki dan bih se samo uronila u kadu prepunu maslinovog ulja i malo odmarala… Toliko hrani kožu, mekani, čini elastičnom, podatnom te hidratiziranom. Doduše, kožama osjetljivim na mitesere i akne može biti dvosjekli mač – ili će im pasati ili ne. Može pomoći kod starijih ožiljaka ili kod prištića koji odlaze ili ih pak može još jače zamastiti. Vi sami najbolje poznajete sebe i u kojoj mjeri možete koristiti koje ulje na kojim dijelovima vaše kože.
Recept maslinovo za njegu kože
- 20g maslinovog ulja ekstra djevičanskog Soul Food
- 30g kokosovog ulja ekstra djevičanskog Soul Food
- 2 – 4 kapljice eteričnog ulja (opcionalno)
Ovo predivna dva ulja pomiješajte i dobit ćete njegujuću kremicu za cijelo tijelo, a ako vam bude premasna, koristite je za njegu ruku, laktova, koljena i stopala. Za toplijih dana, držite je u hladnjaku. Tada će ostati kruta i možda će vam je biti lakše koristiti.
Njega iznutra
Počnite sa njegom iznutra već ujutro! Probajte natašte konzumirati i pratite promjene na sebi.
Recept maslinovo ulje natašte
- 1 žličica maslinovog ulja ekstra djevičanskog Soul Food
- 1/2 limuna
Pomiješajte i popijte. Vrlo jednostavno, zar ne? Kroz određeni preiod potaknut će se proces detoksikacije i možete uvidjeti promjene.
Piše: Davorka Mlinarić, aromaterapeut
Pogledajte i naša druga ulja → ULJA
Pogledajte i naš druge savjete i članke → SAVJETI I ČLANCI