Hokaido tjestenina Hokaido tjestenina, od hokaido tikve, šampinjona i špinata čini izvrsnu zdravu večeru za cijelu obitelj. Priprema cijelog jela traje 30 minuta. Ako koristite gotovi pire od tikve, mogli biste je napraviti i za 15 minuta! Ova hokaido tjestenina je veganska,...
Read more
Snaga daha za psihički i emocionalni balans Miran um, više energije i općenito zdravlje udaljeni su samo jedan udah (i izdah). Naučite kako iskoristiti snagu daha za poboljšanje dobrobiti vašega uma i organizma. Studije su pokazale fenomenalan utjecaj koji svijest o disanju može imati na...
Read more
Povrtni Quiche Lagan i pahuljasti povrtni quiche prepun ljetnog povrća. Ljeto još nije gotovo, stoga smo vam pripremili recept u kojem možete iskoristiti zadnje plodove ljetnog povrća iz vašeg vrta. Recept Punjenje: 400 g svilenog (mekog) tofua 4 žlice brašna od slanutka 2-3 režnja češnjaka...
Read more
Slana torta Veganska slana torta načinjena od palačinki bez glutena i ukusnim zelenim nadjevima. Ova preukusna slana torta napravljena je od slojevitih palačinki od slanutka s ukusna tri namaza: bijelog graha i tahinija, tikvica i češnjaka te avokada i artičoka. Ova torta je prava vitaminska...
Read more
Sirovi špageti s “Bologneze” umakom Ova verzija špageta Bolognese se sastoji od sirovih tikvica narezanih na trakice, začinjenog umaka od oraha i povrća te parmezana načinjenog od indijskih oraščića. Sirovi špageti s bolognese umakom imaju nevjerojatnu teksturu i punoću okusa – zbog čega nebiste vjerovali...
Read more
Sirova torta s borovnicama i indijskim oraščićima Kako zadovoljiti potrebu za slatkim bez grižnje savjesti? Sirove torte su postale pravi hit među ljubiteljima slastica jer se mogu napraviti u kratkom vremenu, a time lako možete zadovoljiti potrebu za slatkim bez grižnje savjesti! Prednost sirovih kolača...
Read more
Pljeskavice od crnog graha i riže Pljeskavice od crnog graha i riže su savršena ideja kada želite pojesti nešto fino i jednostavno, a ujedno i zdravo! Crni grah je mahunarka sitnog zrna i sjajne crne boje. Bogat je proteinima, dosta je lagan za probavu i odlično...
Read more
Buddha bowl na moj način Buddha bowl ili takozvana Buda zdjela zapravo je vrlo bogata i ukusna salata. Može se raditi sa raznim namirnicama, ovisno o ukusu pojedinca. Buddha bowl je zapravo vegetarijanski obrok, a može se napraviti tako da se u potpunosti izostave namirnice životinjskog...
Read more
Quinoa na meksički Quinou na meksički sa crnim grahom i kukuruzom izuzetno je jednostavno napraviti, a uz to je puna proteina. Ovo je savršen recept za ručak/ večeru u užurbanim danima, a odlično se slaže sa svježim peršinom i avokadom. Ova lagana quinoa na meksički...
Read more
Ljetne rolice Ove ljetne rolice od rižinog papira s mangom i mentom savršen su obrok za vruće ljetne dane. Zdrave su, svježe, niskokalorične i super ukusne, a možete ih poslužiti uz lagani umak od kikirikija. Ljetne rolice, pogotovo ako su napravljene kod kuće,...
Read more